Många av oss har upplevt smärta och trauma från vår barndom som påverkar oss som vuxna. En sådan form av smärta kallas “moderssåret” och kan ha en särskilt stark påverkan på döttrar till en mamma som inte är känslomässigt närvarande. Även om en mamma finns fysiskt närvarande kan en bristande känslomässig anknytning skapa smärta och trauman som kan påverka oss under hela livet.

Kursintroduktion: I den här kursen kommer vi att utforska hur moderssåret kan påverka oss som individer och vad vi kan göra för att läka och växa från det. Vi kommer att undersöka ett antal vanliga problem och utmaningar som kan ha sin grund i moderssåret och utforska olika strategier och verktyg som kan hjälpa oss att hantera dessa utmaningar.

Kursens innehåll:

• Vad är moderssåret och hur påverkar det oss?
• Hur kan moderssåret påverka döttrar särskilt?
• Identifiera och hantera känslor av otillräcklighet och jämförelse med andra.
• Lär dig att visa upp dig själv på ett autentiskt sätt utan rädsla för andras reaktioner.
• Hantera rädslan för att förlora människor du älskar när du förändras och växer.
• Lär dig att sätta dina egna gränser och behov på ett hälsosamt sätt.
• Hantera kroppsbildsfrågor och problem med mat.
• Skapa ett mer hälsosamt förhållande till pengar och välstånd.
• Hantera känslor av skam och att känna att något är fundamentalt fel med dig.
• Lär dig att hantera triggers och identifiera orsakerna till dem.
• Utforska att arbeta med din “inre barn” för att läka trauman från barndomen.
• Lär dig att attrahera människor som stödjer dig och dina mål.

En kurs för personlig utveckling

Skapa en relation till ditt inre barn:

Inledning
Inom oss alla finns en del som alltid kommer att förbli ett barn, även när vi fysiskt har vuxit upp. Att ha ett friskt inre barn kan vara underbart när det gäller lek, kul och att se på livet med undran, precis som ett barn skulle göra. Men när det skadade inre barnet är den som tar beslut i livet, kan det skapa stora problem.

Identifiera ditt inre barn
Att lära sig att identifiera skillnaden mellan ditt inre barn och din vuxna själv är viktigt för att kunna förstå hur det påverkar ditt liv. Genom att förstå vad som utlöser dina reaktioner och komma till roten av varför du känner ilska, rädsla, ångest och andra känslor som hindrar dig, kan du börja ta kontrollen över ditt liv.

Utforska ditt inre barn
Det finns både negativa och positiva aspekter av ditt inre barn. I den här delen av kursen kommer du att utforska både och lära dig att utveckla en mer balanserad livsstil. Du kommer att upptäcka de positiva aspekterna som ditt inre barn ger till ditt liv och utveckla färdigheter för att bygga broar mellan din vuxna del och ditt inre barn.

Få verktyg för att skapa förändring: Varje lektion i kursen är full av detaljerad information som hjälper dig att arbeta med olika delar av dig själv. Du kommer att få verktyg för att åstadkomma den läkning och de förändringar som du söker. Varje lektion inkluderar transformationsverktyg som använder antingen meditation eller hemuppgifter för att hjälpa dig att fokusera på varje aspekt av lektionen.

Slutsats: Att lära känna sitt inre barn och arbeta med det kan vara en livsförändrande upplevelse. Genom att ta kontroll över ditt inre barn och lära dig att balansera det med din vuxna själv, kan du skapa ett mer glädjefyllt och uppfyllande liv som är mer i linje med dina behov och önskningar.

Trygghet läker känslor

Tankar kan inte läka känslor. Det är bara trygghet som kan göra det.

Den insikten kom till mig efter att jag gått i terapi i flera år. Trots all förståelse jag fick om mig själv, saknades något – känslorna behövde något mer för att kunna läka på djupet.

Sakta men säkert utvecklade jag en teknik som hjälpte mig att låta mina känslor få kontakt med varandra. Den kontakten skapade trygghet, och med tryggheten kom läkningen.

Jag började använda tekniken på vänner och kunder, och gång på gång såg jag samma resultat – det fungerar. Att kunna se tillbaka på en svår situation och ändå känna sig okej i processen är otroligt befriande. Det rensar upp i gamla trauman och kan göra det möjligt att börja gå framåt.

Välkommen till modulen om trygghet!

I den här modulen delar jag med mig av hur du kan skapa inre trygghet – något jag ser som grunden för att våga utforska och uppleva nya saker i livet.

Jag vet att det är vanligt att känna rädsla och osäkerhet inför nya situationer. Men utan en känsla av inre trygghet kan känslor av otrygghet lätt stå i vägen för det du verkligen vill göra.

Under den här modulen lär jag dig trygghetstekniker som hjälper kroppen att hitta lugn och balans. De stärker både kropp och sinne, så att du kan hantera rädslor och känna dig tryggare i dig själv.

Du kommer att få prova tekniker som stöder din egen inre trygghet, samtidigt som du lär dig hur du kan använda dem för att hjälpa andra. Målet är att både du och dina klienter ska kunna ta med er den här tryggheten in i vardagen och livet.

Jag hoppas att den här modulen ska stärka dig och inspirera dig att använda det du lär dig – både för din egen och andras skull.

Den här kursen kommer att lära dig följande holistiska kompetenser:

• Kärnkompetenser inom coachning: Du kommer att lära dig de grundläggande färdigheterna inom coachning, inklusive att skapa en tillitsfull relation med klienten, att ställa öppna frågor och att ge konstruktiv feedback.
• Livshjulet: Du kommer att lära dig hur man använder livshjulet som en coachningsteknik för att hjälpa klienter att utvärdera och balansera olika aspekter av sina liv.
• Klientens resa som kund: Du kommer att lära dig hur man skapar en positiv kundupplevelse genom att förstå klientens behov och förväntningar och genom att leverera en högkvalitativ coachningsupplevelse.
• Mindset: Du kommer att lära dig hur man hjälper klienter att utveckla en positiv och framgångsrik mindset genom att identifiera och hantera begränsande övertygelser och att fokusera på positiv förändring.
• Kraftfullt lyssnande: Du kommer att lära dig hur man använder kraftfullt lyssnande som en coachningsteknik för att hjälpa klienter att utveckla självinsikt och för att visa empati och förståelse.

Dessa kompetenser kommer att utrusta dig med de färdigheter som behövs för att bli en effektiv coach och hjälpa dina klienter att uppnå sina mål och drömmar.

Själens ledarskap – leda med hjärta och själ

För att vara en bra ledare behöver du först kunna leda dig själv. Därför börjar vi med det viktigaste: ditt inre ledarskap.

I den här modulen dyker vi ner i Själens ledarskap. Du kommer att få utforska vad själen är och hur den påverkar dina val och ditt sätt att leda. Vi pratar om hur du kan få kontakt med ditt själsliv och använda den styrkan för att bli en trygg och autentisk ledare.

Vi går också in på hjärtbaserat ledarskap. Hur vågar du följa ditt hjärta? Hur hittar du din egen tribe – människor som vill dig väl och som delar din vision? Tillsammans tittar vi på hur hjärta och själ kan hjälpa dig att skapa ett ledarskap som känns äkta och meningsfullt.

Kroppens ledarskap är lika viktigt. Din kropp bär på så mycket visdom. Vi pratar om hur kroppen, hjärtat och själen samarbetar för att guida dig till beslut som gynnar både dig och din hälsa.

Ledarskap är inte bara något du gör – det är en livsstil. Det påverkar hur du tänker, känner och agerar varje dag. Vi kommer att prata om hur du kan integrera ledarskap i din vardag, så att det blir en del av vem du är.

Och till sist: vi jobbar med att skapa ett growth mindset. Du lär dig hur du kan släppa tankar om brist och dålig självkänsla, och istället börja fatta beslut som lyfter dig själv, din familj och din framtid.

Den här modulen handlar om att växa inifrån och ut. När du utvecklar ditt själsliga, hjärtbaserade och kroppsliga ledarskap kommer du att känna dig starkare, tydligare och mer inspirerad. Det här är början på att bli en ledare som verkligen leder med hjärta och själ – för dig själv och andra.

Välkommen till vår kurs om hur du kan skapa och sälja coachpaket!

Den här kursen är perfekt för dig som vill lära dig hur du kan skapa och sälja coachpaket på ett effektivt sätt. Att erbjuda coachpaket till dina kunder ger inte bara ett mervärde till din verksamhet, utan kan också hjälpa dig att öka din inkomst genom att du kan ta betalt för flera sessioner på en gång.

Under kursen kommer du att lära dig hur du kan boka upp coachpaket och sätta ihop dem på ett sätt som ger mervärde till kunden. Vi kommer också att gå igenom hur du kan skapa ett färdigt coachningsavtal som du kan använda dig av för att underlätta arbetet med dina klienter.

För att sätta ihop ett coachpaket som passar kunden, är det viktigt att förstå deras behov. Vi kommer därför också att titta på vilka frågor du kan ställa för att få reda på kundens behov och önskemål.

Vi kommer även att titta på hur du kan bli en coach som frodas och hur du kan skapa mervärde i dina coachpaket. Genom att erbjuda en personlig och anpassad upplevelse för dina kunder, kan du öka din kundbas och samtidigt öka din inkomst.

Genom att ta del av den här kursen kommer du att lära dig de viktigaste stegen för att skapa och sälja coachpaket på ett framgångsrikt sätt. Du kommer att kunna öka din inkomst genom att ta betalt för flera sessioner på en gång samtidigt som du ger dina kunder en personlig och anpassad coachning.