Övning harmoni

Att börja söka en rimlig nivå – en nivå där man får med hela sig själv innebär ofta att man behöver stryka någonting från sin To-Do-lista.
  • Titta över din dag från morgon till kväll, vad kan du planera för att slippa stress, vad kan du stryka?
  • Hur skulle din perfekta morgon, arbetsdag, kväll se ut?
  • Jämför de två dagarna jämte varandra hur de ser ut och känn efter hur det känns i kroppen när du söker harmoni under dagen vad du känner då.