Din hjärna är i din kropp – allt hänger ihop

Vi säger gärna huvud och kropp – det är helt missvisande och det separerar huvudet/hjärnan från kroppen.
Kroppens symptom som är ett eget språk och som vill tala om någonting för oss hela tiden kommer ifrån våra tankar, våra trauman – som blivit blockeringar.
Så att börja med att kalla oss för kroppar istället för huvud och kropp gör att vi ser helheten, vi binder ihop kropp, sinne och själ.
Vi skapar en länk genom kroppen, vi kallibrerar och lär oss, vad säger kroppen om den här tanken, vad säger tanken när vi gör så här med kroppen.
Sambandet när vi ser det innebär att vi möter oss själva och kan direkt när vi upplever någonting traumatiskt använda oss av våra tekniker.

  • Vi upplever någonting smärtsamt
  • Vi stannar upp
  • Vi tar in att vi har en mänsklig upplevelse som påverkar hjärna hjärta och hela vårt system.
  • Vi går in med kärlek och vänlighet
  • Vi ger oss själva omtanke
  • Vi skapar en ritual för att få energin att röra på sig.
  • Tex ett yoga pass med affirmationer som tillåter oss att släppa taget om upplevelsen.
  • Tar fram visdomen lärdomen av det vi har gått igenom.
  • Visar tacksamhet för att lärt oss någonting.
  • Tillåter processen att ta tid, vi har inget slutdatum när vi måste vara helade – processen är viktig och det är viktigt att den får ta den tid den behöver.