Konsten att förlåta
Det är verkligen en konst att förlåta.
Precis som när du skapar så använder du dig av olika processer innan du ser vad du skapat.
Att förlåta gör också ont, precis som sveket gjorde skillnaden är att nu gör du någonting aktivit för din egen skull.
För att läka det som någon annan har åsamkat dig.
Att bli sårad gör ont
Svek gör ont, fruktansvärt ont. Och den smärtan som uppstår inom dig är ofta överväldigande. Den kan till och med vara traumatiserande.
Kunskap om att ta hand känslor
Kanske är du en av oss som inte har fått kunskap om hur du kan trösta och ta hand om dig själv och ta hand om dina känslor.
Då blir känslan av svek överväldigande i sig och du blir den som är utsatt.
Ett aktivt val att börja läka
Konsten att förlåta innebär att du aktivt väljer att släppa taget om den ilska, bitterhet eller smärta som du känner mot någon som har sårat eller gjort dig fel. Detta handlar om att finna acceptans. Det har hänt och det går inte att ändra på. Målet är att gå vidare utan att bära på en känsla av hat eller hämnd. För att du ska bli fri att leva utan begränsningar för vad någon annan har gjort mot dig.
Förminska inte
Att förlåta innebär inte att du glömmer eller förminskar det som har hänt, utan snarare att du väljer att inte längre låta det definiera ditt liv eller relation med personen som har sårat dig. Det är ett val att släppa taget om den emotionella bördan av en situation och att välja att fokusera på det positiva i livet istället.
För din egen skull
Att förlåta kan vara en utmanande och smärtsam process, särskilt om såret är djupt. Men det kan också vara en befriande och helande upplevelse som hjälper dig att gå vidare och leva ett mer fredligt och harmoniskt liv. Det är viktigt att komma ihåg att förlåtelse är för din egen skull, inte för personen som gjorde en fel, och att det kan ta tid och tålamod att nå en punkt där du kan släppa taget och förlåta helt och hållet.
Låt det ta tid. Det viktiga är att du tar hand dig och dina känslor.
Maria Linde
