Trauma Prat hemma

Kurs i trauma med SoulWise Academy

8 veckor

Vad du kommer lära dig i kursen

Vad är trauma och hur uppkommer det i kroppen
Det inre barnet
Olika känslor
Vad är stress
Hur blir man medveten om vilka känslor man har i kroppen
Hur vi är programmerade till slåss och flykt
Det kemiska i kroppen och vårt limbiska system
Vad rädsla gör med oss
Hur amygdalan spelar roll för våra trauman
Vad kortisol är och hur det påverkar oss
Att möta ett traumatiskt minne – kroppsligt eller psykiskt
Varför trauman skapar smärta i kroppen
Havening – ett sätt att lugna systemet
Aktivera emotionell omsorg om sig själv

Kursen innehåller text, videos, meditationer och reflektionsuppgifter.